Una despedida de aventura

 

Queridos amigos y seguidores,

Ha llegado el momento de despedirme de este espacio que tantas alegrías me ha dado. Durante este año hemos compartido juntos momentos increíbles, hemos debatido sobre temas interesantes, hemos aprendido y hemos crecido juntos toda la clase.

Quiero agradecer a cada uno de vosotros por haberme brindado su tiempo, por haberme permitido compartir mis conocimientos y experiencias con ustedes. Siempre he tratado de ofrecerles contenidos de calidad, con información útil y super interesante, para ayudarlos en su día a día.

Además, agradezco a todos aquellos que han comentado, compartido y difundido mis publicaciones. Sus opiniones, críticas y sugerencias me han permitido mejorar en mi labor a la hora de subir los contenidos.

A través de este blog, he tratado de transmitir mi pasión por el aprendizaje, por el crecimiento personal y profesional, y por la vida en general. Espero haber logrado inspirarlos y motivarlos.

Quiero despedirme recordándoles que la vida es una aventura emocionante, llena de altibajos, pero que al final siempre vale la pena. Sigan persiguiendo sus sueños, luchen por lo que creen, y nunca se rindan. Siempre habrá momentos difíciles, pero la perseverancia y la actitud positiva son clave para superarlos.

Gracias nuevamente por haberme acompañado en este gran año y haber conocido a estos auténticos compañeros. Espero haber dejado una huella positiva en sus vidas, y que hayan aprendido tanto como yo lo he hecho. Les deseo lo mejor y ahora a por los exámenes.

¡Hasta pronto!

 

                                                                FUENTE :PIXABAY

Leudopatía

 HOLAA A TODOS!!!! HOY OS VENGO A HABLAR SOBRE LA LEUDOPATÍA.

                                                FOTO SACADA DE PIXABAY

La ludopatía es una adicción al juego de azar, que puede afectar a personas de todas las edades, géneros y razas. La ludopatía se caracteriza por una compulsión incontrolable a jugar juegos de azar, como la ruleta, las tragaperras, el póquer, entre otros, incluso cuando el juego afecta negativamente a la salud, las relaciones personales, la economía y otras áreas importantes de la vida.

La ludopatía puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la búsqueda de emociones intensas y la gratificación instantánea, la evasión de problemas emocionales o psicológicos, la falta de habilidades sociales o la falta de actividades alternativas que proporcionen placer y satisfacción. La ludopatía puede tener graves consecuencias, como problemas financieros, problemas de salud mental, incluyendo depresión y ansiedad, y problemas sociales y familiares.

Es importante destacar que la ludopatía es una enfermedad real, y no simplemente una cuestión de falta de fuerza de voluntad o falta de autocontrol. Al igual que otras adicciones, la ludopatía puede ser difícil de superar por sí solo y puede requerir tratamiento profesional.

Para prevenir la ludopatía, es importante establecer límites de tiempo y dinero para el juego, y asegurarse de que se dedique suficiente tiempo a otras actividades importantes, como el trabajo, los estudios, las relaciones personales y la recreación saludable. También es importante ser consciente de los síntomas de la ludopatía y buscar ayuda si es necesario.

En resumen, la ludopatía es una adicción real y grave que puede afectar negativamente a la salud, la economía y las relaciones personales. Es importante establecer límites saludables para el juego y buscar ayuda profesional si se sospecha que se tiene un problema de ludopatía.

NO MÁS

 

 

Hoy vamos a hablar de un tema super importante y que por desgracia en la actualidad se da muy a menudo, lo vemos todos los días en las noticias de televisión, lo escuchamos por la radio y es la violencia de género.

Bueno como ya he mencionado el tema que voy a tratar en este caso la violencia de género conocida como una de las violaciones de derechos humanos que se ha extendido a nivel global. Hay estudios que corroboran que el 35% de las mujeres han sufrido alguna vez violencia física o sexual y muchísimas mujeres finalmente han acabado con un trágico final, es decir, han acabado muriendo por tremendas palizas que han recibido por sus parejas o por personas que no forman parte de su ámbito familiar.

 FOTO SACADA DE PIXABAY

Yo todavía desde mi punto de vista no me explico porque esta situación va cada vez a peor, porque cada vez hay más muertes de mujeres que fallecen a manos de su pareja cuando supuestamente la sociedad ha avanzado y va a mejor, pues totalmente, al contrario. Yo cuando ves a menudo las noticias y todos los días ves en ellas por la televisión que se repiten diariamente casos de violencia de género me produce ira, rabia, impotencia son los adjetivos que siento.

Es una situación lamentable y que la justicia en estos casos deber actuar más duramente con los violadores, con sentencias más duras, esto ultimo es desde mi opinión ya que cada uno puede pensar lo que el crea en este tema.

Yo pido que esto vaya a mejor , concienciar a todos de que hay que tratar a todo el mundo bien , que con respeto y educación todo el mundo va a cualquier lado y que la violencia es al revés no nos lleva a ningún lado , lo único que nos va a causar son más que disgustos .

Espero que os haya parecido interesante y os haya gustado. Nos vemos en la próxima!!!!!

Salud mental

 HOLAAA A TODOS!!! Esta semana vengo a hablaros sobre un tema que es muy importante y se habla mucho en la actualidad sobre el y es la salud mental.

La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza las relaciones para alcanzar un bienestar y una buena calidad de vida.

En los últimos años la salud mental ha ido adquiriendo una gran visibilidad y aceptación y se esta separando de los prejuicios que se le han ido adquiriendo, eso si muchas personas han considerado a la salud mental como un tema menor y eso no es así debido a que los problemas de salud mental pueden conllevar consecuencias muy graves y por lo tanto es un asunto de gran importancia.

                                                 

FOTO SACA DE PIXABAY

En todo el mundo la salud mental en los jovenes cada vez se agrava más debido a que uno de cada 6 jovenes entre 10 y 19 años padece algún tipo de problema con la salud mental. Los diferentes tipos de enfermedades mentales que padecen estos jovenes son la depresión, la ansiedad y los trastornos. Muchas veces estos jovenes al no tratarse estas enfermedades durante la etapa de la adolescencia tiene como consecuencia que se extienden hacia la edad adulta, además de perjudicar a su salud física y mental de la persona y se cohíben de muchas posibilidades de llevar una vida plena hacía su futuro.

Otras consecuencias que se puede provocar al no tratarse como es correctamente los problemas de salud mental es el suicidio y es un gran problema debido a que el suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jovenes que se encuentran entre los 15 y 29 años de edad.

¿Por qué los problemas de la salud mental se da en los adolescentes? Pues debido a que la etapa de la adolescencia es un periodo el cual es crucial para el desarrollo de las habilidades sociales y emocionales. Si en una familia en la que se encuentra rodeado el adolescente de múltiples factores de riesgo es más probable que ese adolescente padezca un problema de salud mental y además mayores serán sus efectos.

Por lo tanto la salud mental es un tema super importante, el cual hay que darlo a conocer y tratarlo como un tema super importante ya que puede incluso provocar la muerte de la persona .

Espero que os haya gustado. UN SALUDOOOOO!!!!!

ABUSOS SEXUALES

BUENAS A TODOS DE NUEVO!!! Esta semana vengo a hablaros sobre un tema muy importante y que se da en la actualidad muy a menudo como podemos observar en las noticias y se trata de los abusos sexuales

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Los abusos sexuales son un problema grave y extendido en todo el mundo, que afecta a personas de todas las edades, géneros y razas. Los abusos sexuales pueden incluir cualquier tipo de contacto sexual no deseado o no consensuado, incluyendo toques, caricias, penetración, acoso sexual, entre otros.

Es importante destacar que los abusos sexuales pueden tener consecuencias graves y duraderas para las víctimas, incluyendo problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, trastornos de estrés postraumático, entre otros. Por lo tanto, es fundamental que se tomen medidas para prevenir y abordar los abusos sexuales.

Existen numerosas organizaciones y grupos que trabajan para prevenir y abordar los abusos sexuales, brindando apoyo y recursos a las víctimas y fomentando una cultura de consentimiento y respeto en todas las relaciones sexuales. También existen leyes y regulaciones que buscan proteger a las víctimas y sancionar a los perpetradores.

Es importante que todas las personas se eduquen sobre los abusos sexuales y aprendan a reconocer las señales de advertencia de un comportamiento inapropiado o peligroso. Si alguien ha sido víctima de un abuso sexual, es fundamental que se sienta seguro y apoyado para buscar ayuda y denunciar el abuso. Juntos, podemos trabajar para crear un mundo más seguro y respetuoso para todos.

No existe color

 ¡¡¡¡Holaaa a todos!!!!! Esta semana vamos a hablar de un tema muy importante y que por desgracia se sigue dando a día de hoy.El tema elegido esta semana es el racismo.

El racismo es la discriminación de una persona o sector de la población por razones de etnia o raza .

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Todos en la actualidad hemos escuchado insultos o alguna vez hemos dicho algún insulto racista de manera inconsciente o por hacer simplemente una gracia.Sobre todo esto nos ha ocurrido cuando hemos sido más pequeño , que no éramos consciente de ello, pero el problema ocurre que lo hagamos cuando somos más grandes y ya somos consciente del daño que puede llegar a causar a las personas , pueden causarle una baja autoestima, que no se sientan integrados en una sociedad, dolor , sufrimiento ,etc...

Pero este tema en vez de ir mejorando ocurre totalmente al contrario, cada vez se oyen más insultos ,se le tienen cada vez más prejuicios hacia las personas de otra raza y no se le aceptan como se debe de hacer.  Mi titulo se llama no existe color por diferentes motivos, para mí todo el mundo es igual ya sea de donde sea , a la raza a la que pertenezca .Antes de juzgar a una persona porque pertenezca a una raza diferente a la nuestra ,mediante los prejuicios  o que reciban insultos me parece una actuación denigrante.

A mi como ya sabéis me encanta el deporte y sobre todo el fútbol, pues en la actualidad en los campos de fútbol muchísimos jugadores cada vez que saltan al campo para realizar su trabajo reciben múltiples insultos , cánticos todos ellos racistas . Actualmente un jugador que está saliendo mucho en noticias y periódicos es el jugador Vinicius Junior que tiene que aguantar cada fin de semana uno tras otros millones de insultos de la afición y no solo de la afición, si no también de los jugadores del propio campo que son los que deberían en este caso mostrar apoyo a jugadores en estos momentos y volcarse con el.

Pienso que este tema es muy importante en la sociedad, en el que hay que tener mucha empatía con las personas y ser consciente del dolor y rechazo que pueden llegar a sufrir en la sociedad.

Yo pido que este tema se vaya solucionando con el tiempo y que tengamos empatía por todos.Espero que os haya parecido interesante y os haya gustado, pero sobre todo que se haya aprendido.

UN SALUDOOOO!!!!!!

LAS REDES NOS HACEN DAÑO

HOLAAAAA A TODOS!!!!! Hoy vengo hablaros un poquito sobre las TCA y la influencia que tienen las redes sobre el TCA.

 Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) es un problema que ha aumentado estos últimos años. Los datos recogen que este trastorno se da entre el 5% y el 7% en las jovenes de entre 12 y 21 años y suele darse más en el ámbito femenino.

Cuando llego la pandemia esta situación agravo más el problema ya que los TCA aumentaron un 20% más. Esto ocurrió debido a que durante la pandemia estábamos expuestos a las tecnologías y a las redes sociales durante el confinamiento del COVID-19 .

Aunque detrás de estos trastorno se encuentre diversos factores, nos encontramos con las redes sociales  que actúan como un factor de precipitación y de riesgo importante para la aparición de estos problemas. Este problema con las redes suelen hacer más daños sobre todo a los jovenes que se encuentran en la etapa de la adolescencia debido a que se encuentran muy centrados en buscar la aceptación y que sean admirados por su pandilla , amigos, etc..... Esto va a provocar que quieran imitar a famosos, influencers, que son como bellezas irreales y quieran imitar esta tendencia. Esto va a causar presión social, agobio y muchos más factores que van a conducir hacía un trastorno en este caso de la alimentación.

En este caso percibimos que una persona tiene un posible caso de trastorno de la alimentación (TCA) nos fijamos en que se encuentra siempre muy obsesionado por el tema de la comida , intenta seguir dietas de una persona que se esta fijando en ella por las redes y la quiere tomar como su ejemplo a seguir , que se  vuelvan muchos más impulsivos y tengan una falta de control en los alimentos y también nos fijamos en practicas deportivas.

Este tipo de trastorno tiene un impacto negativo hacia la salud desde cambios hormonales hasta la desnutrición o incluso puede causar hasta la muerte debido a que tomemos las calorías por debajo de las que necesitamos que nos conducen a alteraciones en el metabolismo que impiden que  el organismo funcione de la manera correcta y se desarrollen enfermedades digestiva, renales y cardiacas.

Yo respecto a este tema pienso que la gente no se tendría que llevar por famosos ni por gente conocida en las redes ya que ellos siempre nos están mostrando la perfección, que todo es perfecto mientras que en esta vida no hay nada perfecto y todo el mundo tiene imperfecciones, así que cada uno tiene que decidir vuestras decisiones en la vida sin dejarse llevar.

ESPERO QUE OS HAYA GUSTADOO!!!! UN SALUDO A TODOS!!!!!!

Videoadicción

 Holaa a todos!!!! Esta semana vengo a hablar sobre la adicción que sufren muchas personas a los videojuegos.

 

La adicción a los videojuegos es un problema creciente en todo el mundo, especialmente entre los jóvenes. Se define como una compulsión a jugar videojuegos de manera persistente y excesiva, incluso cuando se afectan las relaciones personales, la salud física y mental, el rendimiento académico o laboral y otras actividades importantes de la vida.

La adicción a los videojuegos puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la búsqueda de escape o la evasión de problemas emocionales o psicológicos, la falta de habilidades sociales o la falta de actividades alternativas que proporcionen placer y satisfacción. Al igual que otras adicciones, la adicción a los videojuegos puede ser difícil de superar por sí solo y puede requerir tratamiento profesional.

Es importante destacar que no todos los jugadores de videojuegos son adictos, y que jugar videojuegos en sí mismo no es una actividad negativa. De hecho, los videojuegos pueden proporcionar beneficios positivos, como la mejora de las habilidades cognitivas, el alivio del estrés y la socialización en línea. Sin embargo, cuando el juego se convierte en una obsesión, puede tener consecuencias negativas para la salud y el bienestar.

Para prevenir la adicción a los videojuegos, es importante establecer límites de tiempo para jugar y asegurarse de que se dedique suficiente tiempo a otras actividades importantes, como el ejercicio, las relaciones personales y el trabajo o los estudios. También es importante ser consciente de los síntomas de la adicción a los videojuegos y buscar ayuda si es necesario.

En resumen, la adicción a los videojuegos es un problema real y creciente en todo el mundo, pero no todos los jugadores de videojuegos son adictos. Es importante establecer límites saludables y ser consciente de los signos de la adicción para prevenir problemas a largo plazo.

EL BALÓN NO TIENE GÉNERO

HOLAAA A TODOS DE NUEVO!!!!

Esta semana traigo un nuevo tema en mi columna semanal y es el machismo y la desigualdad en el fútbol femenino.

En el fútbol femenino, en la figura mujer se aprecia claramente la desigualdad que existe respecto al fútbol masculino debido a que no se reconocen de la misma manera,los sueldos y la escasa presencia de las mujeres en los puestos de dirección ,es decir, entrenando a un equipo de fútbol.

Extrañamente en el mundo del fútbol femenino está dominado por hombres,sobre todo como he mencionado anteriormente en el ámbito de técnicos  y también en la directiva de los equipos.Hay mucho más hombre que mujeres entrenando en el fútbol y cada vez hay más hombres introducidos en el fútbol femenino que le sirven como trampolín para ascender a la competición masculina.

En España,la mayor competición femenina es la Liga Iberdrola.Durante estos últimos años las jugadoras han estado protestando y haciendo huelgas para obtener un sueldo mínimo de 12000 euros ,mientras en el fútbol masculino hasta el jugador que no juega ni un solo minuto en su equipo está cobrando muchos millones de euros.En esta situación podemos ver reflejado la desigualdad que existe.

Estas protestas ocurrieron en el año 2019 donde casi 200 jugadoras de la Liga Iberdrola decidieron realizar en una asamblea, reuniones como una medida de protesta por el bloqueo en las negociaciones del convenio colectivo.

Otro caso donde podemos ver reflejado el machismo en los terrenos de juego es cuando en un partido arbitra una mujer.Desde las gradas muchas veces han salido por videos grabados por el público y han llegado a  denunciar a las personas que se dirigen a la colegiada con términos como:las mujeres a la cocina,el fútbol es de hombre,no valeis para esto,etc....

Es una situación triste y duele escucharlo en los campos de fútbol hoy en día , ya que están realizando su trabajo con la mayor de las ganas e ilusión y muchas veces por estos comentarios no disfrutan igual de este mundo e incluso se pueden llegar a ver abandonar el mundo del arbitraje porque esta situación influyen de manera considerada en su vida y se sienten inferiores.

Yo como futbolista de fútbol me duele ver esta situación en un partido de fútbol ya que cuando el balón se pone en juego para mi no hay género, ya que ellas están realizando el mismo trabajo que un hombre , tienen el mismo conocimiento sobre las normas de juego, tienen los mismos materiales y si cometen fallos lo puede cometer hasta el mejor arbitro del mundo y no porque sea mujer , ya que todos somos humanos y cometemos fallos.

También pido visibilidad y apoyo al mundo femenino que se le valore igual , es su profesión, y lo que no me comprendo que los hombres estén cobrando millones y millones de euros y las mujeres tengan que estar realizando protestas por un sueldo mínimo cuando su profesión es la misma darle patadas a un balón. Es una situación muy triste y espero que con el tiempo se equilibre la balanza.

Espero que sirva de reflexión y os haya gustado.Un saludooooo!👍👍👍

LO QUE NO SE VE 👀👀👀

 Hola a todos!!!! Hoy vengo a hablaros de un tema muy importante y que nosotros muchas veces no nos fijamos de que está ocurriendo y es el Bullying.

El Bullying o acoso es la agresión  en la que intentan que ejercer poder sobre esta persona.El Bullying se ha convertido concretamente en un problema global.

Muchas personas recurren a los insultos,violencia,agresiones como manera de divertirse sin pensar en el daño que le está causando a la otra persona.Igual que los agresores causan daño por sus acciones lo son las personas que están alrededor grabando o mirando riéndose tienen la misma culpa ya que no intervienen hacía esa persona.

Los agresores realizan una serie de amenazas hostiles,física y verbales que se repiten constantemente que intentan establecer una superioridad hacia la persona agredida.Para estas personas la empatía y la humildad se extingue.

Los agresores según estudios realizan esta serie de comportamientos por diversas razones:

-Aquellos que han sufrido malos tratos por parte de sus cuidadores ,el efecto que provoca esta situación es que tengan una mayor propensión para acosar al resto.

-Aquellos que han presenciado violencia en el ámbito donde vive.

Los estudios también afirman que los varones acosan más que las chicas y de utilizar la violencia física o amenazas.Las chicas suelen utilizar formas de acoso relacionados con la psicología  como:

-La exclusión de sus pares.

-Propagación de rumores

Los investigadores en un estudio señalaron que el 60% de los niños que habían cometido acoso admitieron haber acosado a otros niños con violencia física mientras que solo el 30% de las niñas acosadoras utilizaban la violencia.

Por otra parte el 43% de estas aditia haber dejado de hablar a otras niñas para excluirlas, comparado con el 26% de los niños.

Con la pandemia del Covid 19 ha incrementado el Cyberbullying,que es el uso de medios digitales para molestar o acosar a las personas.

En mi opinión, es un tema que se debería de tratar más porque pienso que muchas veces no se le presta atención a un tema tan serio como este.Las personas que sufren este acoso sufren depresión,se sienten marginados en la sociedad e incluso puede llegar hasta la muerte mediante el suicidio.

Espero que os haya gustado y servido de reflexión.Ojalá acabé esta situación

UN SALUDOOOO A TODOSSSS!!!!!!!!😘😘😘